Bireysel Danışmanlık: Kendi döngülerinizi keşfetmek ve özgürleşmek için bir alan.
Yaşadığınız zorluklar sadece "bugün" ile ilgili değildir. Onları anlamak için geçmişten bugüne taşıdığınız görünmez bağları birlikte inceliyoruz.
Bazen en büyük çatışma insanın kendi içindedir.
Hayatınızda her şey yolunda görünse de içeride bir yerlerde bir "sıkışmışlık" veya "anlamsızlık" hissi olabilir. Bu süreçte şu noktalara odaklanıyorum:
- Tekrar eden düşünce kalıplarını ve duygusal blokajları fark etmek.
- Kaygı, stres ve yetersizlik hissi gibi duygularla başa çıkma becerisi geliştirmek.
- Hayatınızda bilinçli ve özgür seçimler yapabilmek için gereken içsel gücü inşa etmek.
Nasıl bir yol izliyorum?
Keşif
Sizi bugün buraya getiren hikayeyi, köken ailenizden gelen aktarımları ve bugünkü yaşamınızdaki yansımalarını anlamaya çalışıyorum.
Farkındalık
Otomatikleşmiş tepkilerinizi, savunma mekanizmalarınızı ve sizi kısıtlayan inançlarınızı güvenli bir alanda mercek altına alıyorum.
Dönüşüm
Fark ettiklerimizi günlük hayata entegre ederek, daha sağlıklı sınırlar çizebildiğiniz ve kendinizle barışık olduğunuz yeni bir yaşam inşa ediyorum.
Neden Sistemik Bakış Açısı?
Bireysel sorunlar genellikle tek başına oluşmaz. İçinde bulunduğumuz sistemlerin (aile, iş, toplum) bir parçasıdır. Ben sizi sadece tek bir birey olarak değil, bu sistemlerin içindeki etkileşimlerinizle birlikte değerlendiriyorum.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Sistemik Terapi yöntemlerini kullanarak, semptomları bastırmak yerine, hayatınızı değerleriniz doğrultusunda yeniden kurgulamanıza odaklanıyorum.
Sıkça Sorulan Sorular
Seanslar ne kadar sürüyor?
Bireysel danışmanlık seansları 50 dakikadır. Görüşme sıklığını — haftalık ya da iki haftada bir — sürecin temposuna ve ihtiyacınıza göre birlikte belirliyoruz. Acele eden bir yol haritası değil, size ait bir ritim oluşturuyoruz.
Hangi konularda destek alabilirim?
Kaygı, öz güven, stres, yaşam krizleri, ilişki sorunları ve "bir türlü geçemeyen" hisler en sık çalıştığım alanlar arasında. Neyin sizi durdurduğunu tam olarak bilmiyor olmanız da geçerli bir başlangıç noktasıdır — çoğu zaman birlikte keşfediyoruz.
Online terapi etkili mi?
Kesinlikle. Global çapta ve Türkiye genelindeki danışanlarımla yürüttüğüm online süreçlerde, kendi güvenli alanınızdan konuşmanın profesyonel bağı güçlendirdiğini defalarca gördüm. Önemli olan ekran değil, o ekranın arkasındaki güven.
Seansları hangi şehirlerde ve hangi formatta gerçekleştiriyorsunuz?
Görüşmelerimi online (çevrim içi) olarak coğrafi sınırları tamamen ortadan kaldırarak tüm Türkiye genelinde ve yurt dışından katılan danışanlarımla yürütüyorum. Yüz yüze seanslar için ise Adana'da (Seyhan) anlaşmalı ofisimde ve İstanbul'da (Nişantaşı & Şişli) paylaşımlı görüşme alanlarında randevu doğrultusunda hizmet veriyorum.
Buna gerçekten "ihtiyacım var" mı bilmiyorum.
Bu soruyu sormak bile yeterli bir neden. Çoğu insan "çok kötü bir şeyim yok ki" diyerek erteliyor — oysa danışmanlık sadece krizler için değil, kendinizi daha iyi anlamak isteyenler için de bir alan. Ücretsiz tanışma görüşmemizde birlikte karar verebiliriz.
Berat Süha Çetin
Türkiye merkezli, global online danışmanlık pratiği ile Sistemik Danışmanlık ve ACT ekolleri üzerinden bireylerin, çiftlerin ve ailelerin ilişkisel döngülerini anlamlandırmalarına profesyonel rehberlik etmektedir.
Özgeçmişi İnceleyinKendinize vakit ayırmaya hazır mısınız?
Size nasıl destek olabileceğimi konuşmak için 15 dakikalık ücretsiz bir tanışma görüşmesi yapabiliriz.
Dayanışma Odaklı Destek
Öğrenciyseniz, iş arama sürecindeyseniz ya da kısıtlı bir bütçeye sahipseniz; psikolojik desteğin herkese ulaşabilmesi amacıyla her ay sınırlı kontenjanla yürüttüğüm sosyal sorumluluk projesini inceleyebilirsiniz.