İlişkinizde kalıcı bir denge ve uyum yaratmaya ne dersiniz?
Sorunları "kimin haklı olduğu" üzerinden değil, aranızdaki etkileşimin nasıl bozulduğu üzerinden okuyorum. Suçlamadan, yargılamadan, kalıcı bir denge kurmak için buradayım.
Daha sağlıklı bir iletişim ve birbirini anlayan bir bağ mümkün.
Bazen en çok sevdiğimiz insanlarla bile aynı döngülerin içine hapsoluruz. Bu döngüler genellikle bir kişinin "kötü niyetinden" değil, kurulan bağın yapısındaki bir aksaklıktan kaynaklanır.
- Tartışmaları birer güç savaşı olmaktan çıkarıp uzlaşmaya çevirmek.
- Ev içindeki duygusal bağı yeniden ve daha güçlü şekilde inşa etmek.
- Hayatınızda sürekli tekrar eden eski alışkanlıkları kırıp bilinçli seçimler yapabilmek.
Süreci nasıl yönetiyorum?
Bireysel Danışmanlık
Kendi iç dünyanızdaki çatışmaları, köken ailenizden bugüne taşıdığınız görünmez kalıplar üzerinden analiz ediyorum. Sizi durduran düşünce ve duygu döngülerinden çıkmanız için yeni bir bakış açısı geliştiriyorum.
Çift Dinamikleri
Bir ilişkideki sorun, taraflardan birinin "bozuk" olmasından değil, aradaki etkileşimin bozulmasından doğar. Suçlama döngüsünden çıkıp, birbirinizi gerçekten duyabileceğiniz bir iletişim alanı inşa ediyorum.
Aile Sistemleri
Aile, üyelerinin birbirine görünmez iplerle bağlı olduğu canlı bir sistemdir. Sınır ihlalleri, ebeveyn-çocuk çatışmaları veya kayıplar sonrası bozulan dengeleri, sistemin tamamını gözeten bir yaklaşımla onarıyorum.
Neden Haklı/Haksız Aramıyoruz?
Birçok insan, sorunlarını anlatırken karşı tarafın hatalarını listelemeye eğilimlidir. Ancak "Kim haklı?" sorusu, ilişkilerde hiçbir zaman kalıcı bir çözüm getirmez; sadece duvarları yükseltir.
Benim yaklaşımım, hakemi oynamak yerine sahadaki oyunu değiştirmektir. Kimin hangi cümleyi kurduğundan ziyade, o cümlenin karşı tarafta nasıl yankılandığına, yani dinamiğe odaklanırım. Çünkü ancak etkileşim döngüsünü anladığınızda onu kırma şansınız olur.
Mesleki Etik ve Bilimsel Destek
Süpervizyon ve Konsültasyon
Danışmanlık süreçlerimi sadece kendi gözlemimle sınırlı tutmuyorum. Alanında yetkin hocalardan düzenli olarak süpervizyon alıyor ve karmaşık dinamiklerde bilimsel konsültasyon desteğiyle ilerliyorum.
Uzman Grubu Dayanışması
Gerektiği noktalarda, süreci daha geniş bir uzman grubuyla (peer-review) değerlendirebiliyor veya farklı disiplinlerden uzmanlarla bir araya gelerek size özel, kolektif bir çözüm yolu haritalandırabiliyorum.
Merak Edilenler
Bu bir terapi mi?
Almanya yasal mevzuatları gereği sürecim 'Psikolojik Danışmanlık' başlığı altında yürütülmektedir ve psikiyatrik bir hastalık teşhisi içermez. Ancak seanslarda; almış olduğum uzmanlık eğitimleri doğrultusunda Sistemik Psikoterapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) gibi kanıta dayalı terapötik yöntemleri uygulayarak kalıcı çözümler üretiyorum.
Görüşmelere tek başıma katılabilir miyim?
Kesinlikle. İlişki sorunları çalışıyor olsak bile, değişimi başlatan şey sistemi oluşturan parçalardan birinin farklı bir adım atmasıdır. Kendi dinamiklerinizi fark etmeniz, ilişkinizi de dönüştürür.
Görüşmeler ne sıklıkla yapılıyor?
Genellikle sürece haftada bir veya iki haftada bir görüşerek başlıyorum. İhtiyacınıza ve sürecin gidişatına göre bu aralığı birlikte esnetebiliyorum.
Online süreç etkili oluyor mu?
Evet. Yıllardır danışanlarımla dünyanın farklı noktalarından online olarak çalışıyorum. Kendi güvenli alanınızda (evinizde) olmanız, sürece olan adaptasyonu çoğu zaman hızlandırıyor.
Yeni bir sayfa açmaya hazır mısınız?
Görüşmelerin size uygun olup olmadığını değerlendirmek için 15 dakikalık ücretsiz bir tanışma görüşmesi yapabilirim.